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食べ物や睡眠をしっかり取るように努める

食べ物や睡眠をしっかり取るように便秘の時には努めるのが、私が便秘解消のために気を付けていることなんです。詳しくお話ししましょう。 物心ついた時からひどい便秘に悩まされ続けてきた私。 便秘を治すためには、数々の試行錯誤を重ねました。 そんな私が、便秘解消のため気を付けていることを書きます。 ■食べ物 …

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